Физические нагрузки при беременности

Ныне журнал расскажет вам о физических нагрузках при беременности.

Организм женщины в интересном положении требует особой заботы. Однако создать идеальные условия для будущей мамы порой просто нереально, например, если малыш, которого будущая мама носит в животике, не первенец. Попечение о старших детях нередко вынуждает женщин в положении напрягаться физически.

Некоторых детишек пары лет от роду мамочкам приходится ходить на руках, но будто же физические нагрузки при беременности могут отпечатлеться на здоровье беременной и безопасны ли такие манипуляции для крохи?

Медики сходятся во мнении, что подымать тяжести во время беременности крайне нежелательно. Прежде итого, силовые физические нагрузки при беременности чреваты преждевременными родами, а также выкидышем, если сообщать о первых неделях беременности.

Малыш от поднятия тяжелых сумок мамой потерпеть не может. А вот будущая мама вполне может подорвать спину.

Но случается, что целиком избежать поднятия тяжестей будущим мамам не удается. Тогда подымать тяжести нужно правильно.

Необходимо пошире расставить ноги и согнуть колени. Сгибать спину при этом невозможно. Нельзя допускать резких движений. Что же касается максимального веса, по мнению медиков, дама в положении может поднимать не больше трех килограмм.

Если беременной предстоит тащить, к примеру, сумки, вес нужно распределить равномерно. Кроме того, чтоб обезопасить себя, женщина в особом положении должна ходить бандаж.

Насторожиться стоит, если во пора поднятия тяжестей женщина почувствует неприятные ощущения или боль. В таком случае, ей необходимо разом обратиться в больницу, ведь силовые нагрузки чреваты последствиями.

 

Добавить комментарий