Как облегчить боль при схватках?

Ныне журнал расскажет вам о том, будто облегчить боль при схватках.

Боль при схватках считается естественным явлением. Оно свидетельствует о правильной подготовке организма женщины к родоразрешению. Однако сильные боли мешают будущим мамочкам сконцентрироваться на правильных действиях, усиливают ужас и панику. Как же облегчить схватки? Что для этого нужно мастерить?

Двигайтесь!

Практика свидетельствует, что лежащая роженица весьма тяжело переносит боли при схватках. А движение облегчает болевые спазмы многим беременным. Кроме этого, двигаясь при схватках, меняя поза тела, мамочка помогает и своему малышу. Ходьба во пора схваток улучшает кровообращение, что помогает убавить болевые спазмы.

Но подвигаться можно разными способами. Ранее, в старые времена, женщина в этап схваток должна была обогнуть весь дом, открыть все замки и развязать узелки. Это обозначало символическое открытие родовых путей и готовность самой женщины к родам.

Ныне в некоторых родильных домах практикуют использование в схватках специального мяча и выполнение на нём круговых движений тазом.

Облегчает схватки и стоячая поза с наклоном вперед и опорой об диван, кушетку. Её можно применять пора от времени между ходьбой. Также рекомендуется при желании занимать лежачее поза, подкладывая между ногами подушку. Некоторым женщинам охота в схватках сесть на корточки.

Можно и попросту покачивать бёдрами, имитируя пляска. Ведь не зря самыми благополучными в вопросе родоразрешения являются женщины Индии, которые практикуют восточные танцы. Такие покачивания бёдрами расслабляют мышцы промежности, способствуют скорому раскрытию шейки матки.

Массаж

Женщины на форумах делятся своим опытом обезболивания схваток. Многие высказываются в пользу позы на четвереньках, при этом при схватке рекомендуют дышать, а супруг (сестра, мама, если роды партнёрские) должны мастерить лёгкий массаж поясницы. Если же поддержать из близких в схватках некому, то при этом женщине можно рекомендовать мастерить массаж самостоятельно: сзади поглаживать по бокам поясницу, а брюхо — круговыми движениями ладоней тоже по бокам. 

Дыхание

Правильное дыхание в схватках является залогом успешного и здорового родоразрешения. Когда схватки начинаются, вдыхать нужно носом, считая до четырёх, а выдыхать ртом, считая до шести. То кушать, суть состоит в более коротком вдохе, чем выдохе. Это позволяет расслаблять мышцы, наполнять тело кислородом.

Если нрав схваток становится более интенсивным, то можно применять дыхание «по-собачьи», то кушать поверхностное. При этом уста должен быть приоткрытый, а порции вдыхаемого воздуха маленькие и частые.

Практика свидетельствует, что такое дыхание поможет облегчить боли в схватках, а стесняться этак дышать не нужно. Ведь главное, чтоб было комфортно вам и малышу.  

Вода

Прекрасным способом снятия боли при схватках является пребывание в воде. Конечно, не все родильные дома практикуют такое облегчение родовой деятельности и роды в воде, однако во многих из них роженицы могут зачислить тёплую ванну в период схваток. Находясь в воде мы ведь почитай не чувствуем тяжесть тела, а оно воспринимает воду будто массаж. Тепло воды разогревает мышцы, расслабляет их и таким образом уменьшает боль женщины.

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует не мешать женщинам занимать ту позу, которая будет оптимальной для уменьшения боли. Будущая мама должна сама решать, какое поза ей наиболее удобно. Ведь главное в родовой деятельности — самообладание и покой.

Беременная женщина должна заране вооружаться знаниями о правильном поведении во пора родов. А для этого всем будущим мамам предлагают посещать специальные курсы для родителей. На таких занятиях специалисты научат вас технике правильного дыхания в родах, массажу. Если вы решили, что роды будут партнёрскими, то на практических занятиях грядущий папочка научится делать массаж и помогать жене.

Итак, кушать много способов облегчить боли в схватках. Потренируйтесь заране, готовьтесь к родам заблаговременно и помните, что главное — хранить спокойствие и слушать медицинский персонал. 

 

Добавить комментарий