Коррегирующая гимнастика при неправильном положении плода

Ныне журнал расскажет вам о двух упражнениях, которые не являются обязательными для всех женщин, однако они помогут, если в силу каких-либо причин ваш малыш неправильно располагается в матке. Порой приговор врача бывает чересчур суров: «Ребенок находится в ягодичном предлежании, однако у вас уже слишком большенный срок и он не сможет перевернуться». Сколько бы не оставалось времени до родов — две недели или одинешенек день — у вас всегда остается шанс изменить поза ребенка, хотя для этого и необходимо приложить отдельный усилия. Мой опыт говорит о том, что в большинстве случаев тщательное выполнение специальных упражнений приводит к долгожданному успеху. Однако выполнять их следует не ранее, чем с 35-36 недель беременности (до этого срока дитя имеет возможность свободно перемещаться в матке и еще не занимает фиксированного положения ).

Резон этих упражнений в том, что изменяя поза будущей матери (поднимая ее таз выше уровня головы) и тем самым смещая середина тяжести среды обитания ребенка, мы провоцируем малыша к перевороту. 



Итак, положив на пол сложенную напополам подушку или скрученное в плотный валик одеяло, аккуратно ложитесь на спину этак, чтобы возвышение приходилось на район поясницы. Таким образом, ваши бедра оказались выше головы на 30-35 сантиметров. Останьтесь на 5-10 минут в этом положении и делайте этак в течение дня несколько один. И лучше натощак — так у малыша будет больше пространства для перемещения.

Некоторым женщинам в этап беременности часто трудно возлежать на спине. Тогда для них подойдет иной вариант этого упражнения.



Сядьте этак, чтобы ягодицы располагались на пятках, носки были совместно, пятки — врозь. При этом колени должны быть разведены на ширину плеч. Сейчас скользящим движением опуститесь на пол с опорой на голову. Грудная клетка максимально прогнута книзу, а ваш таз приподнят так, насколько вы прогнулись. Усложненный вариант описанного упражнения: руки заведены за спину и подняты наверх. 

Это также способствует более полному использованию потенциала легких и улучшает осанку. В случае, когда переворот ребенка не требуется, сцепленные за спиной в «замок» руки можно подымать из положения стоя с наклоном корпуса вперед.

Этак же, как и в предыдущем варианте, это упражнение нужно выполнять несколько один в день, до еды. Общее пора занятий для изменения положения ребенка в матке надлежит приближал к 30 минутам.



Говорите в эти минуты малышу ласковые, успокаивающие слова, попросите его переворотиться. Старайтесь хотя бы одинешенек раз в день делать это совместно с отцом ребенка. Быть может, услышав подбадривающий голос отца и успокаивающий — матери, дитя обретет уверенность и изменит свое поза. 

Добавить комментарий