ШПАРГАЛКА ПО ПЛАНИРОВАНИЮ ДЛЯ МАМ

Платье пачкается, мебель покрывается пылью, ковры притягивают к себе мусор, вещи упорно не хотят быть на своих местах – мир стремится к беспорядку. Другой закон Ньютона, известный со школьной скамьи, до сих пор работает. Этак стоит ли сопротивляться неизбежному? Горестный опыт подсказывает, что стоит. В противном случае хаос поглощает наш дом, нашу семью и нас самих. Ситуация выходит из-под контроля, и стресс становится нашим верным спутником.

С чего приступить?

Для начала нужно зачислить как факт: беспорядок появляется, в этом дудки ничего страшного, это существование. Наша задача – прикладывать силы к его устранению, то кушать стремиться к порядку.

Первый шаг на пути к упорядочиванию нашей жизни – планирование. Планирование дня, недели, месяца. Планирование бюджета, меню, покупок, уборки. Если планировать, то не ситуация будет нас контролировать, а мы ситуацию. И, разумеется, мы начнем больше успевать, распрощаемся со стрессом, потому что будем заране знать, что и когда нам мастерить.

Не умеете планировать? Пробовали, однако так и не подружились с планированием? Успешно практикуете? В любом случае, надеюсь, мои шпаргалки-напоминалки вам пригодятся. Однако прежде нужно вооружиться карандашом и пополнить запасы бумаги (ее понадобится немало:)). Чтоб научиться планировать, нужно научиться вписывать дела. Кстати, записывание дел – это признанная серьезная терапия.

Что мешает планировать?

Хорошему начинанию вечно что-то пытается мешать. В нашем случае, та же история. Те, кто пробовал существовать по плану, не дадут соврать – кушать причины, которые мешают нам заниматься планированием.

Во-первых, это перфекционизм. Когда мы болеем «звездной болезнью», считаем, что лишь мы можем с этим управиться, и должны все сделать идеально, а иначе невозможно.

Во-вторых, часто мы попросту не хотим брать на себя ответственность. Даже не хотим записать дела, потому что запишешь – уже вроде будто взял ответственность, уже надобно исполнять, а не хочется, проще плыть по течению. Т.е. не охота делать никаких серьезных шагов, которые говорят о том, что ты ответственен за выполнение чего-то. Бывает такое.

И, в-третьих, разумеется, мешает просто отсутствие хороших навыков, нужных привычек. Ну-ка не научились вы в детстве чему-то и что-то не умеете.

Однако все это можно исправить! И это хорошая весть для нас.

Одолеть перфекциониста в себе 

Давайте постараемся не обращать на перфекционизм внимания. Начнем с составления минимального плана дел. Будем размышлять о том, как проявить влюбленность к нашей семье, а не попросту выполнить план. Планы для нас, а не мы для планов. И близкие люд всегда должны быть для нас важнее любых планов. Давайте не будем позволять перфекционизму менять эти вещи местами.

Самое главное – помнить, что даже махонький шаг уже приближает нас к цели. Даже неидеально выполненная домашняя труд делает наш дом чище. Это то, что перфекционизм отвергает – маленькие шаги. Однако непрерывные такие шаги производят перемены. Этак устроен наш мир, этак это работает. Поэтому нам надобно бороться с перфекционизмом в себе.

Самоорганизоваться

Многие мамы говорят: «У меня не получается планировать. Я не могу. Мне не свойственно этим заниматься, я творческая личность!» Не обманывайтесь! Самоорганизация – это то, чему можно научиться. Этак же, как можно научиться мыть посуду любой вечер. Или чистить зубы перед сном.

Каждая дама может быть организованной. Потому долой отговорки! Я уверена, что абсолютно все мы можем весьма эффективно планировать свое пора. Надо просто научиться. Потому я предлагаю не сдаваться, даже если у вас не получалось этого ранее.

Однажды ученик спросил своего наставника:

– Искусник, а что бы ты сказал, если бы узнал о моем падении?

– Вставай!

– А на следующий один?

– Снова вставай!

– И сколько это может продолжаться? Все упадать и подниматься?

– Падай и поднимайся, покамест жив. Ведь те, кто упал и не поднялся, мертвы.

Мы можем вставать опять и снова, если не получается что-то, если «падаем». Ведь вовек не поздно меняться, обучаться, менять свою жизнь к лучшему!

Давайте будем работать системно. Ежедневно «съедать слона по кусочку», и тогда все непременно получится, я вам гарантирую. Не опускайте руки, ищите тот способ планирования, какой будет удобен для вас. Попробуйте воплотить его в существование. Потом попробуйте что-то еще, и непременно что-нибудь да получится! Кушать много способов
, благодаря которым можно легко планировать дела. Найдите собственный. Пользуйтесь. И не сдавайтесь ни в коем случае!

Выручалки

«Командный середина»

Можно создать собственный «командный центр». Это может быть пункт на стене либо какая-то полочка, ящичек, чехол, где лежат все наши записи. Это может быть что-то сложное и красивое, а может быть что-то простое и незатейливое, однако такое место должно быть, чтоб все ваши записи хранились там, и к ним было легко вернуться и проверить себя.

У меня, так, над столом висит пробковая доска, планшет с прищепкой, численник и доска для записей стирающимся маркером. Незамысловато, однако все самое главное я могу содержать перед глазами. Это сильно помогает.

Списки

При планировании дел на неделю или день, составлении меню, распределении бюджета не стать без списков. Но мастерить это нужно с умом. Перечень не должен быть бесконечным. Огромный список похож на мешок с камнями, какой вы несете на себе цельный день, выкидывая по одному камешку, однако у вас еще много остается, и мешок тянет к земле… То же самое со списками дел. Потому лучше составлять минимальные перечни дел.

Если у вас мало-мало задач, вы всегда сможете их выполнить. Однако даже минимум продвинет вас к цели быть более организованной и планировать дела заране. Когда мы выполняем то, что запланировали, то становимся увереннее в себе. Мы не разочаровываемся: «Вот, опять не получилось, ничего у меня не вышло…», навыворот: «Да! Я сделала! Пускай минимум, но все же! Значит, могу!» Мы начинаем веровать в свои силы плюс приобретаем привычку выполнять запланированное. И, разумеется, когда задач минимум, легче побороть ленность и уже не страшно хвататься за дела.

Хорошему навыку учитесь совместно с ребенком

Когда мы учимся планировать собственный день, было бы неплохо научить этому и ребенка. Неплохой вариант, когда у ребенка тоже кушать график. Он может быть представлен более красочно: картинки с изображением ежедневных дел (подъем, умывание, уроки). За каждое выполненное дело дитя получает наклейку, а в конце недели – награду. Отчего нет? Это поможет ребенку представить себе день, структурно подходить к заданиям, вырастать более организованным. Помогите ребенку научиться планировать.

10 минут = 24 часа жизни без стресса

Любой вечер, сразу после укладывания детей, потратьте десять минут, планируя грядущий день. Обыкновение – это или плохая хозяйка, или хорошая служанка. Если вы научитесь любой день хотя бы 10 минут (немножко, правда?) тратить на планирование, то это немало хорошего привнесет в день грядущий. Ведь намного приятнее просыпаться и шагать по плану, а не вспоминать: «Что же мне надобно сегодня сделать?»

Что мастерить с недовольными?

Мы стараемся-стараемся, немало говорим о том, что надобно планировать и на самом деле пытаемся, весьма много делаем, но все равно остаются недовольные. И мужу что-то не нравится, и детям, и родителям. Мне это тоже знакомо. Мои родные нередко упрекают меня в том, что я учу других, будто организовывать свое время, а у самой порой промахи бывают (я же живой человек). Потому я знаю, как это обидно и неприятно, однако с этим можно бороться. Будто?

Прежде надо принять тот факт, что мы с вами не совершенны. Все, что от нас требуется, – обучаться и расти, каждый день мастерить какие-то конкретные шаги, которые в наших силах, чтоб улучшить ситуацию дома, организовать себя. Попросту делать всё, что в наших силах, не обращая внимания на придирки. Ну-ка, упрекают, ничего страшного.

Скажите себе: «Я все равно молодчина, я старалась, да, в этот один у меня не вышло, однако я живой человек, могу промахнуться, зато очень многое у меня получается!» Не расстраивайтесь. Не сдавайтесь. Приводите существование в порядок, прежде всего, для себя. Наведите распорядок в доме для себя. Ведь вы достойны того, чтоб жить в чистоте, порядке и без стресса. Позаботьтесь о себе, планируя и организовывая свою существование, чтобы вам стало легче. И когда позитивные перемены придут в вашу существование, это обязательно повлияет и на мужа, и на семью, и на мир в целом. Этак что не бойтесь. Планируйте. Меняйтесь к лучшему!

Добавить комментарий