Судороги во время беременности

Ныне журнал расскажет вам о судорогах при беременности.

Неприятные, болезненные и внезапные сокращения мышц нередко являются поводом для беспокойства будущих мам. Выговор идет о судорогах. Почему же они появляются и будто предотвратить их возникновение?

Под судорогами подразумевается обыкновенный мышечный спазм. Однако причины их возникновения различны.

Судороги во пора беременности могут сигнализировать о недостатке витаминов, а могут и указывать об осложнениях течении беременности. Зачастую судороги во пора беременности появляются из-за недостатка калия, магния, кальция и витамина В6. Дефицит этих элементов может быть спровоцирован токсикозом, приемом мочегонных средств или же неправильным питанием будущей мамы. В других случаях судороги могут являться при анемии, повышенном уровне сахара в крови, варикозе, чрезмерном употреблении напитков, богатых кофеином.

Стоит произнести и о так называемом «Синдроме сдавливания нижней полой вены», когда матка сдавливает вену, что приводит к нарушению оттока крови.

Подобный неприятности, как судороги, можно постараться избежать. Особливо, если причина их возникновения не осложнения во пора беременности. Для этого довольно просто носить обувь, в которой ногам будет комфортно, если судороги вызваны варикозом, доктор должен помочь подобрать специальные колготы.

Во пора третьего триместра лучше почивать на левом боку. И, разумеется же, пожалейте свои ноги, избегайте нагрузок, а по вечерам балуйте себя, делая теплые расслабляющие ванночки для ног. Если же в судорогах повинен недостаток витаминов, подкорректируйте собственный рацион. Беременной женщине попросту необходимо есть гречневую и овсяные каши, хлеб, нежирное мясо, орехи. Дефицит магния можно компенсировать, включив в рацион финики, сладкую кукурузу, финики и зеленые яблоки. Витамин С стоит разыскивать в цитрусовых, ну а кладезь кальция – молочные продовольствие.

Добавить комментарий