Хурма при беременности

Ныне журнал расскажет вам о пользе хурмы при беременности.

Все знают, что овощи и фрукты богаты витаминами и минералами, собственно поэтому будущая мама начинает особливо налегать на полезные продовольствие. Однако при поедании фруктов и овощей многие задаются вопросом как это полезно и не вредит ли малышу тот или другой продукт? В данной статье разберемся с таким фруктом будто хурма.

 

 Специалисты считают, что максимальную пользу приносят те фрукты, которые растут в той местности, где живет дама, но не стоит забывать и про экзотические фрукты.

Хурма – это ягода вкусная сладкая, однако имеет терпкий вкус, какой, как многие говорят, вяжет язык. Хурма весьма полезная ягода и кушать ее можно абсолютно всем, особливо беременным женщинам.

Хурма содержит каротин, йод, магний, витамин С, РР, железо, кальций и огромное число пищевых волокон. Все вышеперечисленные вещества необходимы будущей маме и ее малышу.

Хурма при беременности укрепляет сердце, повышает невосприимчивость, успокаивает нервную систему, а также восстанавливает сердечно-сосудистую систему. Помогает ягода и при отеках, которыми страдает тяжелая женщина довольно часто. Хурма служит профилактикой при йододефиците и при анемии, что также будет часто встречается у беременных.

Стоит знать, что оранжевая хурма довольно аллергенный продукт. Необходимо знать меру в поедании этой ягоды, поскольку излишек глюкозы, которая содержится в хурме, может повергнуть к сахарному диабету. Если дама во время беременности склонна к запорам, хурму стоит прибрать из рациона, поскольку она крепит.

Рекомендовано съедать в сутки одну две ягоды, тогда прок хурмы при беременности будет колоссальной.

 

Добавить комментарий